Brief aan mijn zwangere vriendinnen

Lieve zwangere vriendinnen,

Vijf jaar (!) geleden is het ondertussen. Dat ik voor het eerst hoogzwanger was en moeder zou worden binnen een maand! Moeder? Ik? Kon ik dat wel? Ik zat nog midden in een grote verbouwing en had geen flauw benul van wat dat moeder worden met mij zou doen! Vijf jaar later weet ik het gelukkig wel, maar elke dag leer ik nog bij. Wat had ik toen nood aan iemand die mij zo’n brief schreef om mij te vertellen wat ik had moet weten over zwanger zijn en kinders krijgen, ik schrijf hem dus graag voor jullie, lieve nieuwe mama’s in spé…

Om te beginnen zijn er enkele zwangerschapsgeheimpjes die niemand je vertelt, maar die je wel moet weten.
1. Je voelt je kotsmisselijk, elke dag opnieuw. Leg een beschuit op je nachtkastje, eet dit net voor je opstaat en in de meeste gevallen gaat de misselijkheid over. (niet bij iedereen dus!) Zet een tas verse pepermuntthee of zuig op een pepermuntje.
2. Endorfine, adrenaline, progesteron…tijdens een zwangerschap gieren de hormonen door je lijf! Ik herinner mij nog als gisteren dat ik op het ene moment dacht dat ik de wereld aankon en op het andere moment stond te huilen of te schreeuwen tegen mijn Lief. Handig is dat je je zwangerschap steeds als excuus kan gebruiken, toch?
3. Je nachtrust is voorbij…voor enkele jaren. Slapeloosheid, ik denk dat ik dat nog het ergste vond aan heel mijn zwangerschap en de maanden (en jaren) erna. Gelukkig probeerde ik mijn verloren uurtjes overdag in te halen door middagdutjes te doen samen met mijn baby.
Vandaag was ik een dag en een nacht alleen thuis en het voelde meer dan vijf jaar geleden dat ik nog eens tot half 10 heb geslapen!
4. Brandend maagzuur. Toen ik zwanger was, had ik hier behoorlijk veel last van. Kussen hoger leggen om te slapen, anti-maagzuursiroopjes en anders eten heeft niet echt veel geholpen. Toen mijn kind eruit was, was het gedaan maar toen kreeg mijn kind last van reflux. En zo bleven we bezig.
5. Urineverlies. Eén van de vervelendste kwaaltjes waar ik aan het einde van mijn twee zwangerschappen last van had en dat niemand je waarschijnlijk durft vertellen. Dit is te wijten aan een verzwakte bekkenbodem en daarom is het dus belangrijk om die bekkenbodemspieren te trainen, al tijdens je zwangerschap en ook daarna!
6. Seks tijdens je zwangerschap? Ja dat mag! Je hoofd staat er misschien niet altijd naar en omdat je lichaam verandert, voel je jezelf misschien niet altijd op en top, been there! Toch zijn er ook voordelen aan verbonden! Je hoeft niet te denken aan anticonceptie :-). Toch kan het zijn dat je libido wat minder is of helemaal weg is. Toch raad ik aan mama’s die voor het eerst een kindje krijgen aan om te genieten van de laatste momenten dat jullie met z’n tweetjes alleen zijn want de eerste maanden met een baby zijn niet te onderschatten en dan is er van seks vaak geen sprake meer.
7. Je verdikt! Zelf was ik enorm bang dat mijn weegschaal tilt zou slaan, maar al bij al viel het nog mee. Bij de zwangerschap van Kobe kwam ik 9 kilo bij en bij Frauke 8,5 kilo. Die extra kilo’s was ik snel kwijt door de borstvoeding en ik ben zelfs een tijdje magerder geweest dan ooit na de zwangerschap van Kobe. Diëten tijdens je zwangerschap doe je beter niet, gewoon gezond eten en genoeg bewegen is de boodschap!
8. Geniet nog van je vrije leven. Dat klinkt zo cliché, maar het is wel zo. Besef dat van zodra je een baby hebt, je geen vrij mens meer bent. Vroeger kon je gewoon vertrekken en gaan shoppen wanneer jij daar zin in hebt. Uitslapen in het weekend, blijven plakken op een terrasje, zomaar op vakantie vetrekken. Wil ik jullie vertellen dat het gedaan is met je schoon leven? Bijlange niet, want wat je ervoor in de plaats krijgt, is onbetaalbaar!
9. Help, ik wil een dochter! Zal ik jullie eens een geheimpje verklappen? Toen ik voor het eerst zwanger was, droomde ik van een dochter, echt! Toen mijn gynaecoloog mij vertelde dat ik een zoontje zou krijgen, was ik de eerste minuten echt teleurgesteld (sorry Kobe!). Gelukkig was dat gevoel snel weg en kreeg ik 19 maanden later een pracht van een dochter cadeau. Nu ben ik supercontent dat ik een zoon én een dochter heb, een koningswens. Voel je dus niet schuldig als je zo’n gedachten hebt. Maar besef dat je gewoon gelukkig moet zijn dat je een gezond kind op de wereld mag zetten en zijt daar maar dankbaar voor, want er zijn mensen die minder geluk hebben.

De bevalling dan. Daar valt gelukkig genoeg over te lezen via internet en vraag maar eens aan je vriendinnen hoe zijn hun bevalling ervaren hebben. Op ons werk is dat vaak het favoriete gespreksonderwerp en ik vind het nog altijd leuk om anderen hun bevallingsverhaal te horen. Benieuwd naar het onze? Hier kan je er eentje lezen.

De eerste dagen. Een roze wolk? Je leven verandert drastisch van de ene op de andere dag en iedereen komt je zeggen dat je ervan moet genieten want ze worden oh zo snel groot…vijf jaar later kan ik zeggen dat dat zo waar is, dat ze zo rap groot worden. Maar of ik er in het begin van genoten heb? Pfff. Toen ik pas bevallen was van Kobe, overviel mij alles zowat. Ik was zo moe van de bevalling en er kwamen zoveel emoties los dat ik even de kans niet kreeg om te genieten van mijn lief klein babyke. En toen waren er nog geen initiatieven zoals The Gentlemom, wat had mij dat toen kunnen helpen!

Enkele tips voor de eerste dagen?
De nest-en wasdrang zal er ongetwijfeld voor zorgen dat je huis er kraaknet uitziet de weken voor je bevalling. Je diepvries zit misschien al vol met soep, stoofpotjes, spaghettisaus…. Is dat niet zo? Vraag dan aan je bezoek om kraamkost mee te brengen!

De geboorte van je baby is een blijde gebeurtenis en iedereen wil die kleine van jou natuurlijk zo snel mogelijk komen bewonderen. Toch kan al dat bezoek in één keer enorm vermoeiend zijn, ik maakte de fout om geen ‘neen’ te durven zeggen. Jij kan dat wel doen, ik heb je tenminste gewaarschuwd :-).

Ga je borstvoeding geven? Dit is misschien wel de meest gestelde vraag die je de afgelopen maanden kreeg. Het is grappig hoeveel mensen een mening hebben over het geven van borstvoeding! Ja, ik heb mijn twee kinders borstvoeding gegeven, omdat het vlot ging en omdat ik erachter stond! Maar in de praktijk was het niet altijd een pretje! Soms was  het echt vermoeiend, soms was het pijnlijk maar het had ook veel voordelen, ik had altijd en overal melk en mijn baby’s sliepen ‘s nachts naast mij met zo’n co-sleeper waardoor ik bijna nooit uit mijn bed moest. Voel je niet schuldig als borstvoeding bij jou niet lukt of als je er niet achter staat. Het is tenslotte jouw lijf en soms is het gewoon niet mogelijk, wat iedereen ook zegt!

Huilbuien? Baby’s kunnen er wat van! Toen ik voor de eerste keer mama werd, had ik het romantische idee dat een baby urenlang slaapt en alleen maar huilt als hij honger heeft. Was dat even een tegenvaller! De eerste levensweek van Kobe was ik bijna een hele week wakker, ik weet dat nog ja! Het is pas vijf jaar later dat ik weer slaap zoals vroeger, niet helemaal, want dat uitslapen zoals vandaag is zeldzaam.

Een tweede kind? Daar denk je de eerste maanden na je zwangerschap totaal niet aan.Tijdens mijn tweede zwangerschap vroeg ik me vaak af of ik mijn tweede kind wel zo graag zou zien als mijn eerste. Of het moedergevoel bij de geboorte even sterk aanwezig zou zijn als bij mijn eerste? Absoluut! Al moet ik toegeven dat ik de overgang van één naar twee kinderen moeilijker vond dan van geen naar één kind. Je hebt het gevoel dat je geen tijd meer hebt voor jezelf en jezelf volledig wegcijfert. Maar niet getreurd, vijf jaar later schrijf ik hier dat het betert, snel zelfs!

Een peuter en een kleuter later, heb ik nog wel wat tips voor jullie over het hebben van kinderen:

• Geloof niet wat ze je allemaal willen aansmeren van speciale productjes en dure babyspullen. Mijn gynaecoloog zei tegen mij ‘Je kindje heeft allen maar jou nodig!”, iets wat ik nooit zal vergeten en ook verkondig aan al mijn zwangere vriendinnen. Schuim kringwinkels en stockverkopen af, vraag aan familie en vrienden of ze babyspullen wegdoen. Doe jezelf in leuke (web)shops enkele spullen cadeau die je echt leuk vindt ;-).
• Denk af en toe ook aan jezelf! Durf hulp te vragen aan je omgeving om eens op je kinderen te passen.
• “Carrière maken? Tuurlijk! Ik breng mijn kind wel van ‘s morgens 7u tot ‘s avonds 7u naar de opvang.” Tot je bevallen bent. Plots durf je wel andere keuzes maken, 4/5 gaan werken of zelfs van werk veranderen in functie van je kind of om het gecombineerd te krijgen met je kind. Durf dat doen.
• Luister naar jezelf en jouw moedergevoel. Jij bent de moeder van je kind en jij weet het zelf het best. Geloof mij.
• Als je ergens naartoe gaat, plan dan een uur op voorhand dat je naar buiten gaat. Je wilt niet weten wat er allemaal nog moet gebeuren voor je vertrekt: van pipi en kaka opkuisen tot nieuwe kleren aantrekken en zoveel meer.
• Leer loslaten. Je huishouden, een huis waar je van de vloer kan eten, het perfecte plaatje. Niet perfect is ook goed, geloof mij!
• Zo kan ik nog enkele uren doorgaan…

En als ik dit allemaal zo lees, ben ik eigenlijk blij dat ik geen kinderen meer wil, haha :-)! Het is goed zo. (al droom ik er stiekem nog eens van om weer zwanger te zijn :-))

Lieve zwangere vriendinnen van me, het klinkt cliché. Maar geniet van dat leven in je buik en hopelijk hebben jullie iets aan bovenstaande tips gehad. Deel ze met jullie zwangere vriendinnen en help elkaar. Dat zouden moeders onder elkaar veel meer moeten doen.

Hebben jullie zelf nog tips? Laat ze gerust weten, dan vul ik ze graag aan :-).